De leringen van Ayurveda worden hier in Europa steeds populairder. Toch associëren de meeste mensen deze nog steeds met wellnessbehandelingen of verzorgingsproducten. Er zit een veel diepere gezondheidstheorie achter waar we meer aandacht aan moeten besteden.
Wat is Ayurveda eigenlijk?
Het is een traditionele Indiase geneeskunde die al duizenden jaren wordt beoefend. De term komt uit de oude Indiase Sanskriettaal en bestaat uit de woorden Ayus (leven) en Veda (kennis). Hij houdt zich dus bezig met de wetenschap van het leven.
De traditionele recepten en wijsheid uit Ayurveda worden door de Wereldgezondheidsorganisatie erkend als medische wetenschap. Het doel is om in innerlijk evenwicht te leven en zo ziektes te voorkomen.
Waar staat Ayurveda voor?
De kunst van het genezen kijkt naar het leven als geheel, maar naar ieder mens individueel, waarbij rekening wordt gehouden met lichaam, geest en ziel.
Deze elementen moeten in balans zijn om harmonie en innerlijke balans in het lichaam te garanderen. Idealiter behouden we deze toestand altijd, zodat ons lichaam en onze geest op de lange termijn gezond blijven.
Ons evenwicht kan echter uit balans raken door interne en externe invloeden. Stress, te weinig beweging, slechte voeding, gebrek aan slaap zijn slechts enkele van de oorzaken.
Als we door deze factoren worden beïnvloed, kan dit een negatieve invloed hebben op onze levensenergie, de zogenaamde doshahs.
Ze vormen de pijlers van onze gezondheid en zijn verantwoordelijk voor de functies in ons organisme. Ze zijn voor elke persoon verschillend.
Het is daarom belangrijk om te weten welke dosha’s domineren om het individuele evenwicht voor onszelf te kunnen identificeren en creëren.
Wat zijn de drie dosha’s in Ayurveda?
-
Vata
Het is het bewegingsprincipe en staat voor een nauwe verbinding met het zenuwstelsel, de bloedsomloop en de ademhaling.
-
Pitta
Beschrijft het metabolische principe en omvat de spijsverteringsprocessen, evenals onze intelligentie en emoties.
-
Kapha
is het structurele principe en reguleert de functie van het immuunsysteem en het lymfestelsel. Het geeft het lichaam vorm en uithoudingsvermogen. Wanneer deze elementen in harmonie met elkaar zijn, zijn we gezond en voelen we ons levend.
Wat kunnen we leren van Ayurveda?
Helaas krijgt ons lichaam door de stress van het dagelijks leven niet altijd de zorg die het verdient. We kunnen profiteren van de aanbevelingen van Ayurveda en deze toepassen op onze westerse gewoonten. Ze helpen ons evenwicht te bewaren, zodat we ons goed, gelukkig en in balans voelen.
Er zijn verschillende manieren om Ayurvedische gewoonten in ons dagelijks leven te integreren. De centrale elementen zijn:
- Massages en behandelingen met reinigingstechnieken
- Geestelijke gezondheid
- Voeding
- Yoga en meditatie
-
Kruidengeneeskunde
Dit laatste is een nuttige aanvulling om uw eigen welzijn nog meer te garanderen. Van planten en hun extracten wordt gezegd dat ze gezondheidsbevorderende effecten hebben. Ze beïnvloeden onze dosha’s en daarmee ons innerlijk evenwicht. Hierdoor zijn we beter bestand tegen interne en externe invloeden. Tegenwoordig worden ze soms aangeboden als ayurvedische voedingssupplementen en zijn ze een ideale metgezel in het dagelijks leven.
Dit laat zien dat plezier en gezondheid elkaar niet noodzakelijkerwijs hoeven uit te sluiten. Om volgens de Ayurveda balans te bereiken, versterk je vooral je organisme daar waar het verzwakt zou worden door negatieve invloeden. Deze zwakke punten zijn ons bekend en vereisen onze constante aandacht (voldoende lichaamsbeweging) of komen sporadisch voor en worden selectief behandeld.
Dus als er op het volgende feest te veel alcohol is, kunnen we gedurende deze tijd de gestresste functies van het lichaam ondersteunen. Vooral bitterstoffen zijn hiervoor ideaal, omdat ze de spijsvertering stimuleren en de lever ontlasten. Helaas zitten er tegenwoordig niet veel meer bitterstoffen in voedsel, omdat ze in de loop van de tijd uit voedsel zijn gekweekt omdat... ze te bitter zijn.
Er zitten volledig natuurlijke bitterstoffen in ons product vedi up . Dit is ook de reden dat vedi up je uitstekend begeleidt bij een plezierige vakantie. Dit is een combinatie van zeven Ayurvedische geneeskrachtige planten. Ze worden in praktische capsulevorm ingenomen vóór of tijdens een gezellige avond.
Volgens de Ayurvedische leer helpen de volgende plantenextracten de leverbescherming en vitaliteit:
-
Functie van druivenextract
: antioxidant, versterkt het immuunsysteem
-
Cichoreiwortelfunctie
: beschermt de lever en bevordert een gezonde darm
-
Functie van Kalmeghkruid
: bloedzuiverend, bevordert genezingsprocessen in het lichaam
-
Ashwagandha
-functie: stressverlichtend, kalmerend
-
Bittere
kruisbloemfunctie: Ondersteunt de leverfunctie, bloedzuiverend
-
Amla-
fruitfunctie: bevordert de gezondheid van de lever, heeft een ontstekingsremmende werking
-
Dadelfruitpoeder
Functie: Ondersteunt de leverfunctie, antioxidant
Dit puur kruidensupplement helpt ons lichaam sneller te regenereren en het interne evenwicht te herstellen. Zonder veel moeite: slechts één capsule is voldoende om alcohol en vet voedsel te vermijden.
Omdat Ayurveda zich richt op de individuele kijk op mensen, kan het gemakkelijk in jouw eigen dagelijks leven worden geïntegreerd. Er zijn geen strikte regels of verboden.
Je creëert je eigen rituelen die je ook in turbulente tijden kunt uitvoeren. Je hoeft alleen maar kennis en eventueel de juiste producten aan je zijde te hebben om het makkelijker te maken. Dit betekent dat je dit traditionele medicijn gemakkelijk kunt integreren in onze moderne tijd en een gezonde, duurzame levensstijl kunt creëren.
Wil je meer lezen over de Ayurvedische leer en ben je nieuwsgierig naar vedi up, neem dan hier een kijkje in onze webshop.